給自己的話：到底是在煩什麼？把煩惱條列出。請務必靜下心來，好好的一個一個檢討！！！請相信事情會好轉、請相信事情其實沒有那麼嚴重;相信這只是一個小事情，不要把它放大;相信自己還是很好、而且還會繼續好，不會因為這件事就掉落，強烈的要求自己不要自責過度、趕快把它做好就好!!
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