Teenpray@Taipei

夜貓子小心囉！調查：熬夜就會想吃東西　睡越少越易胖　
2005/02/26 16:21



肥胖是慢性疾病元兇，台北市衛生局公布最新調查，萬華區民眾體重超重冠12行政區，官員提醒少吃5百大卡熱量多消耗5百大卡，就能輕鬆減重。

記者許允／台北報導

睡太少比較容易胖！？根據一項調查顯示，以6小時為標準，每天平均睡不到6小時的受訪者肥胖的比率，多每天睡眠超過6小時以上者約4成！專家表示，睡眠不足會造成肥胖，最重要的關鍵就是體內的一種名為leptin物質減少，而使刺激食慾的物質grehlin增加的緣故，所以愈是經常熬夜、睡眠不充足的人，發胖的危機愈高！

26日，第三屆亞太肥胖學術研討會在台北君悅酒店舉行，台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁在會中發表這項針對3847名電子公司員工，以問卷、測量BMI，及觀察受訪者之睡眠時間與肥胖程度所得到的數據。

調查結果顯示，以正常BMI值25為標準的話，在該電子公司上班的員工中，每天工作超過12小時、長期輪值班，且資歷約2年半的人，約有37%已經達到肥胖，而沒有輪值班者也有3成1之多。

蕭敦仁說明，由於人長期處在睡眠不足的情況下，體內一種名為leptin的物質會減少，進而使得刺激食慾的grehlin增加，所以晚上常熬夜、睡眠不足者，容易出現肚子餓、想吃東西等現象，久而久之，身材也漸漸跟著走樣，造成健康的一大傷害。

副總統呂秀蓮今日也參加了此研討會，副總統在致詞時也表示，依照2002年BMI指數的標準(超過24為過重，超過27為肥胖)來看的話，整個台灣約有1/5的成年男女肥胖，究其原因，主要是因為與蛋白質和脂肪攝取過多，且多吃少動的生活型態造成，她並且幽默以「很高興在座貴賓沒有一個人是胖子」來結束致詞。