Teenpray@Taipei

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我們經常說胃痛，其實並不是胃的問題。腹腔內有許多器官-包括肝臟、盲腸、小腸和胰腺等。再配合肌肉和管道排列起來，這所有的器官都可能會發病。



大部份的肚子痛都不太嚴重，都可以追蹤到吃的東西，或是沒有吃東西，或是壓力過大。



確定問題的來源非常重要。專家告訴我們，任何肚子痛如超過24小時，就應該接受醫療照顧。看醫師前先問問自己下列問題：



那一種疼痛？絞痛？燒灼衕？痙攣痛？

持續性的還是陣發性的？

怎樣做可以使疼痛緩解？什麼使它惡化？

哪裡痛？上腹還是下腹？左邊還是右邊？

擠壓時會不會痛？

會干擾到睡眠嗎？

有其他症狀嗎？如發燒、出血、腹瀉、嘔吐，或便秘？

治療方法

不要刺激消化道 有時暫時的胃痛，只要讓消化道休息一下即可。

讓肚子停止隆隆作響 肚子餓了就應該吃東西，空腹會使胃酸對胃黏膜傷害增大。

小心選擇食物 消化不良時，應該避免吃會使症狀惡化的食物，肥油多和辣的東西是常見的麻煩食物，但是沒有什麼東西是絕對的好或壞。一個人的美味可以是另一人的毒藥。自己應注意自己對食物的反應。

不再喝牛奶 試著放棄乳製品，看情況是否有改善。

不要過食 三餐應少量、簡單。

多吃纖維質 增加纖維質能幫忙控制症狀，它像海綿，可以吸收額外水份，鬆弛糞便。但纖維質的增加不要太快，太多會給腸胃帶來太大負擔，造成反效果。

補充足夠流體 特別是有腹瀉時，應補充流體、電解質，防脫水。

制酸劑與酸抑制劑 有些專家認為酸抑制劑(如Tagnmet HB)對胃痛比制酸劑有效。

減輕腹瀉 如有腹瀉，應使用止瀉藥(如Imodium)。

征服壓力 焦慮經常是消化道問題的原因之一。一個可以幫助避開情緒上壓力的方法是對自己心靈喊話，心裡準備越充分，就越能控制你的感覺，疼痛也不會發生。

承認自己在生氣 胃痛也常是情緒受到抑制的結果。

控制狂怒 脾氣無法控制會讓疼痛更嚴重。

寫日記 寫下每天吃的食物及面對的壓力，有助找出引起胃痛的原因。



什麼時候該去看醫生

疼痛伴隨有大便習慣的改變。

糞便帶血或黑柏油便。

吐血。

疼痛伴隨有高燒，特別是高燒持續超過1~2天。

皮膚或眼白變黃。

走路時會痛。

痙攣痛不斷復發，特別是越來越頻繁，也越來越嚴重。

睡覺時被疼痛驚醒。

持續肚子痛24小時以上。